Rozmowa

Poznaj tajniki opóźnionej bolesności mięśniowej (DOMS), która często dopada nas po intensywnym wysiłku fizycznym! W naszym wywiadzie z doświadczonym fizjoterapeutą, Adamem Różańskim (@wyrehabilituj.sie), dowiesz się, co tak naprawdę powoduje ten nieprzyjemny ból i dlaczego nie można go mylić z typowymi "zakwasami". Odkryj różnorodność objawów DOMS oraz najnowsze teorie na temat jego przyczyn. Chcesz wiedzieć, jak skutecznie radzić sobie z tym zjawiskiem? Adam Różański podzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomogą ci lepiej zrozumieć i odpowiednio radzić sobie z bolesnością mięśniową. Nie przegap tego artykułu, skierowanego do wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o swoje ciało!

Marzysz o podróżach do odległych lodowych krain? Przemawia do Ciebie surowość natury i wyjątkowe przygody? Jeśli tak, to zapraszamy do lektury najnowszego wywiadu z naszym ambasadorem Tomaszem Kurczabą, doświadczonym eksploratorem Arktyki. Kurczaba dzieli się niezwykłymi przeżyciami z lodowych krain, od spotkań z niedźwiedziami polarnymi po magiczne chwile w lodowych jaskiniach. Przygotowuje się także do kolejnych ekscytujących wypraw, które zabiorą go na Spitsbergen, Grenlandię i do Szwajcarii. Odkryj tajemnice Arktyki i zainspiruj się do własnej podróży!